Перед початком уроку:
• Готуйтесь!
• Ретельно вивчайте матеріал.
• Не бійтесь наближення тестування, контрольної роботи, підсумкової атестації.
• Сприймайте це як можливість показати рівень своїх знань та отримати винагороду за виконану вами роботу.
• Потрібно добре виспатися у ніч перед тестуванням, контрольною роботою, підсумковою атестацією, зовнішнім незалежним оцінюванням.
• Відведіть собі годину із запасом, особливо для справ, які треба виконати перед тестуванням, контрольною роботою, підсумковою атестацією та приходьте на урок незадовго до початку.
• Розслабтеся перед тестом, контрольною роботою, підсумковою атестацією.
• Не намагайтеся повторити весь матеріал в останню хвилину.
• Не приходьте на урок із порожнім шлунком.
• Візьміть цукерку або щось інше, щоб не думати про тест, контрольну роботу, підсумкову атестацію, заспокойтеся.
Під час уроку:
• Уважно прочитайте завдання.
• Розділити час на виконання завдання.
• Сядьте зручно.
• Якщо ви не знаєте відповіді, пропустіть це питання і приступайте до наступного.
• Не панікуйте, коли всі починають здавати свої роботи. Ті, хто першим виконав завдання, не отримають за це додаткових балів.
Поради учням щодо самостійної психологічної підготовки до іспитів
1. Залежно від психологічного типу учня «жайворонок», «сова», максимально використовуйте вранішню або вечірню годину.
2. Обов'язково налаштовуйтесь на позитивний результат.
3. Частіше посміхайтеся.
4. Практикуйте способи розслаблення м'язів для створення оптимальних умов під час відношення біологічного потенціалу організму.
5. Використовуйте вправи релаксації для зняття тревоги та стресу.
6. Частіше створюйте мниму модель свого вдалого складання іспиту.
7. Будьте впевнені у своїх силах. Підвищуйте свою самооцінку.
8. Скажіть собі: «Я це зроблю!» Встановлення на успіх притягує до себе увагу.
ПОРАДИ СТАРШОКЛАСНИКАМ
ЯК ОБРАТИ ПРОФЕСІЮ?
Для багатьох старшокласників у житті настає важливий момент — вибір професії. Вибір майбутньої професії є дуже складним завданням. Щоб прийняти правильне рішення, необхідно враховувати низку факторів: власні побажання, інтереси; психологічні особливості та можливості, здібності, стан здоров'я; потреби ринку праці. Існує формула вибору професії, яка у загальному вигляді показує як ухвалити оптимальне рішення.
Щоб дійти до вирішення цієї формули слід зробити наступні кроки:
Хочу: бажання, цікавість, прагнення;
Можу: здібності, таланти, стан здоров'я;
Потрібно: стан ринку праці, соціально-економічні проблеми у регіоні.
Можу: здібності, таланти, стан здоров'я;
Потрібно: стан ринку праці, соціально-економічні проблеми у регіоні.
Зона раціонального вибору. Щоб дійти до вирішення цієї формули слід зробити наступні кроки:
1. Складіть список професій, які вам подобаються, цікаві, за якими ви хотіли б працювати. Оберіть із них, ті, які максимально збігаються зі своїми бажаннями та можливостями (можливо їх буде кілька).
2. Запишіть якості, якими ви володієте для обраної професії. ·
3. Запишіть чого ви зможете досягти в обраній професії.
Пройдіть профорієнтаційне тестування, для визначення професійної направленості та здібностей.
Пройдіть профорієнтаційне тестування, для визначення професійної направленості та здібностей.
Порадьтеся з батьками щодо обраних професій, але пам'ятайте — вибір за вами.
Проаналізуйте ситуацію на ринку праці. Потрібно врахувати також помилки, які допускаються при виборі професії:
Захоплення тільки зовнішньою стороною професії. За легкістю, з якою актор створює на сцені образ, стоїть напружена, буденна праця. Тому серйозний підхід до вибору професії припускає вивчення її зі всіх сторін. · Перенесення ставлення до людини, представника тієї чи іншої професії, власне на професію. При виборі професії слід звернути увагу на особливості певного виду діяльності, а не обирати професію тільки тому, що тобі подобається людина, яка займається тим видом діяльності. Приємна в спілкуванні людина, яка може із захопленням розповісти про свою роботу, це чудово. Але це не означає, що ви отримуєте від подібної роботи таке ж задоволення. ·
Вибір професії за компанію (під впливом товаришів). Будь ласка, якщо ваші інтереси збігаються з інтересами вашого товариша. Тоді й вибір виявиться правильним. В іншому випадку робота не буде приносити ані радості, ані задоволення і вас чекає розчарування. І обов'язково настане момент, коли ви повинні змінити попередній вибір. Врахуйте особливості свого характеру, здібності, навички, а не просто слідуйте за своїм товаришем.
Існуючі думки про престижність професії. Ви з дитинства, напевно, пам'ятаєте слова: «Всі професії важливі, всі професії потрібні». В суспільстві існують професії, які є важливими, але непрестижними. Проте, на жаль, не завжди оволодіння модною професією означає, що вона буде приносити задоволення, відповідатиме вашим здібностям та інтересам. Ви просто змарнуєте час. Застарілі уявлення про характер праці у сфері виробництва. За сучасних умов виробництва практично всі професії в тій чи іншій мірі пов'язані з використанням комп'ютера, організаційної техніки, впровадження інноваційних технологій. Тому, за колишнім назвам професії ховається цілком новий її вигляд. Це інший характер, інші умови праці, інші вимоги до знань, здібностей людини.
Невміння чи небажання розбиратися у своїх особистісних якостях (схильностях, здібностях). Не бійтеся і не лінуйтесь розібратися у своїх здібностях, схильностях. У разі необхідності зверніться за консультацією до психолога, спробуйте свої сили у різних напрямках діяльності. Можна оцінити свої здібності, пройшовши психологічні тести на профорієнтацію. Це може зміцнити вашу думку щодо обраної професії чи, навпаки. Недооцінювання своїх фізичних особливостей. Існують професії, до яких висуваються певні медичні вимоги. Медичні протипоказання можна з'ясувати у медичних працівників.
Немає коментарів:
Дописати коментар